後山，我的家

吃早餐邊看新聞，「對不起真的救不了你」這是我在電視上看到的標題，繼續看下去都是在找家人的畫面，還有死守核電廠的壯士們，十分鐘哽咽了三次，能快點平息這事件嗎？

早上在等車回庫，突然來了個殘念，再理光頭。所以當下自拍一張照留作紀念

願以今日所做善行功德,迴向給我和我的冤親債主,及六道一切有情眾,悉能因一個善願,而往生上界

請上師本尊諸佛菩薩賜予加持力,願我於今生入中陰前證得金剛持果位.

願將今日所做功德迴向已受輻射的眾生,願此痛苦能平息.

祈願上師,薩迦道果傳承諸祖師,本尊加持我等一切眾,能善用每個當下

前世今生的體驗 

第一次接觸專業治療師的引導,而進入催眠狀態,,剛開始前三十分鐘,都是在引導我放鬆,後

今天不知道是怎樣來的,突然心裡悶了起來,一點勁也沒有,好想睡

沒練功.天氣變冷,我還在穿短袖,可能知覺神經斷了啦!

願將今日所做善行功德迴向日本仙台附近已入中陰和生還者,祈願輻射問題能解決

祈請上師諸佛眾中尊,加持我等一切眾生發起無上菩提心,

願今日所做善行，迴向日本仙台附近已死亡，及存活的眾生，願他們

迅速平息恐懼與痛苦，願一切眾生能遠離是非戰爭，願我和眷屬親友

佛教次第中，要先從慈心做起，最後才修捨，四無量心偈文如下：慈-願眾生具足樂及樂。 悲-願眾生遠離苦及因。 喜-願眾生不離無苦之樂。 捨-願眾生遠離親疏愛憎住於平等捨。記得烏金仁波切說他認為要先修捨心才能成就慈悲喜心。後來我用於日常生活中一點也沒錯。如果在渡一切煩惱眾生時沒有先做到不管是男是女，是敵是友，老或少一律平等的話，則容易陷入執取，可能對女性特別好，或對敵人有所保留，所以要先做到看眾生要看本質上任何眾生都曾當過自己的父母，然後行善時遠離一切美醜好壞之對立來行善，不過真的不容易耶！要有相當止定的功力，否則心態偏了拉不回來。

約是下午4點左右吧!那時剛從和平試車回來,在鐵道上奔馳......

回到機務段後,我喝杯姐泡好的咖啡,小聊了一下,騎摩托車就回家